Le sedie da ufficio ergonomiche sono decisamente più costose di quelle normali, ma nello stesso tempo sono le migliori per salvaguardare il nostro benessere, soprattutto se stiamo ore seduti davanti a una scrivania. Una postura corretta è fondamentale per prevenire fastidiosi dolori muscolari e scheletrici, che nel tempo possono anche incidere pesantemente sulla nostra salute.

Le sedie da ufficio ergonomiche aiutano a mantenere il nostro corpo nelle posizioni più adeguate e a salvare così la nostra schiena da contratture e altri inconvenienti. Esistono diversi modelli e aziende produttrici di sedie da ufficio ergonomiche, anche se i marchi più noti e diffusi sono Variér (ex Stokke) e Hag. Esistono comunque alternative meno costose ma ugualmente valide prodotte da aziende come la Komfort Sedie e la Aeron.

In ogni caso, per valutare la qualità di una buona sedia ergonomica da ufficio, va fatta attenzione ai seguenti elementi. Innanzitutto il sedile deve essere inclinato in avanti, per garantire la distensione della schiena e del bacino, ostacolando la nostra tendenza a ingobbirci mentre siamo seduti. Nei modelli migliori l’inclinazione è variabile e regolabile. Altro elemento fondamentale è la regolazione dell’altezza, in modo da adeguare la sedia a qualsiasi tipo di postazione e piano di lavoro. Per assicurare una postura corretta sono molto utili anche i poggia ginocchia, mentre non è necessaria la presenza di braccioli, soprattutto se si dispone di una scrivania ergonomica. Anche lo schienale non è strettamente necessario, ma se si sta più di quattro ore seduti, meglio averlo, per rilassare di tanto in tanto la schiena. In questi casi, però, più che appoggiarsi a uno schienale è consigliabile alzarsi e fare qualche piccolo esercizio di stretching per allungare i muscoli della schiena. Come si diceva all’inizio, le sedie da ufficio ergonomiche hanno prezzi piuttosto alti ma, se non si vuole rinunciare al benessere e si vuole risparmiare, si può scegliere di ricorrere ai più economici sgabelli ergonomici.